家もあって、ご飯もおいしく食べられて、
話を聞いてくれる友人もいて、不自由なく生活できています。
なのになんだか無償に空しくなって辛いと感じるときがあります( ;∀;)
生理前でもないのになんなんでしょうね…
アラフォーになって度々到来するこの
『恵まれているはずなのになんだか辛い時』。
上手く乗り切る為、少しでも気分が上向くようにやっていることがあります。
気分が落ちてきてるな、息がしづらい気がするな、
人と話すのがしんどいなと感じた時には特に意識して実践していることです。
①甘めの温かいドリンクを飲む
甘い←ホッとする
温かい←ホッとする
ホッとするが掛け合わさったら癒されるしかないでしょう！って考えです(*^^*)
こういう時はカロリーなんて気にしません！
最近はカフェラトリーシリーズが好きでキャラメルマキアートが一番のお気に入りです。
②入浴剤を入れて長風呂する
捨てるのが楽なサステナパックのきき湯が好きです。
お高いのじゃなくても入れるだけで満足です。
③フェイスパックをする
普段はパックの時間が面倒でめったにしません(-_-;)
が、気分が落ちてるときは自分に優しくをモットーにしているので
パックして労わってる感を味わってます。
④YouTubeで犬猫がすごく可愛がられてる動画を見る
犬猫の可愛さは心に沁みます…
可愛がられて幸せそうな姿を見ると私まで幸せになった気がして涙が…(´；ω；`)
⑤森山直太朗さんの『生きてることが辛いなら』を聞く
歌詞が…！それに合ったメロディーが！すごくすごく泣けます(´；ω；`)
私は辛い時に聞くとあぁ…こんな気持ちになる人が他にもたくさんいるんだな…
一人じゃないんだなと感じて弱ってる心に沁みます…良すぎる。
⑥寝たいだけ寝る
眠れなさそうな時はお酒を1杯飲んで暖かくして寝ます。
冬の定番はホット梅酒＆電気毛布です。
夜は思考が暗くなりがちらしいので、強制的に朝に切り替えます。
こんな感じで大したことはしてません。
お金も大してかけてませんが、私的にはちょっと自分にいいことするくらいが
合ってるようです。
(お金かけすぎると浪費した罪悪感でテンション下がるので…)
自分のことながら大きな贅沢しなくてもいい性分で本当助かってます(;^_^A
明日からまた1週間仕事が始まります＞＜
なかなか気分は上がりませんがぼちぼちほどほどに頑張って働きます。
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